Spinning

Spinning är vanlig beteckning för en form av konditionsträning i grupp på motionscyklar, med instruktör.

Spinninginstruktören leder gruppen med anpassad musik genom träningspasset i varierande pulsnivåer. Genom variation av motståndet simuleras cykling i ett landskap med mer eller mindre branta upp- och nedförsbackar. Tempot i musiken bestämmer intensiteten i cyklingen. Motståndet väljs individuellt efter förmåga, därför är spinning en träningsform där både nybörjare och erfarna spinnare kan delta i samma träningspass.

Det är en effektiv träningsform för hela kroppen, med fokus på rygg, mage och ben.

Boka ett träningspass

Du som är medlem eller har klippkort för gruppträning bokar via internetbokningen

Du som ännu inte är medlem eller har klippkort anmäler dig till den önskade aktivitet genom att ringa till receptionen.

Sidan publicerades 16 juni 2021