Core/Mobility

Ett lite lugnare pass där vi tränar bålstabilitet och rörlighet. Grundtanken med bålträning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att använda dem när vi behöver det som mest.

Ryggen och magen är involverad i många tunga uppgifter i vardagen och en stark mage och rygg är därför en stor fördel för att undvika och förebygga skador.