Vattengympa

Vattengymnastik är en skonsam träningsform. Ofta används vattengymnastik i rehabilitering efter skador, både för vanliga motionärer och för elitidrottare.

Vattengympa är en effektiv träningsform där lederna belastas minimalt. Under rörelserna höjs pulsen och musklerna stärks tack vare den egna kroppens vattenmotstånd. Under vattengymnastiken används olika motståndsredskap eller flythjälpmedel för att kunna arbeta med olika muskelgrupper.