Power Pump Mix

Power Pump Mix är ett kombinerat styrke- och konditionsträningspass med skivstång och bräda för hela kroppen där man anpassar belastningen efter dagsform och förmåga.

Styrketräning i gruppträningsformat med klassiska skivstångsövningar som tex marklyft, bröstpress, rodd och bicepscurls varvat med pulshöjande styrkeövningar på bräda med kroppen som belastning.