Core

Core är en träningsmetod med inriktning på mage och rygg. Grundtanken med coreträning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att använda dem när vi behöver det som mest.

Ryggen och magen är involverad i många tunga uppgifter i vardagen och en stark mage och rygg är därför en stor fördel för att undvika och förebygga skador.

Coreträning är en typ av funktionell träning men koncentrerat på kroppens mittendel. Genom att träna mage, rygg och bäcken kan man underlätta i positioner som utsätter kroppens mittendel.

Boka träningspass

Core är tillbaka till hösten igen.

Sidan publicerades 16 juni 2021